Assist Aroma ~ sensitivity to cold 1~

『血』が全身を流れにくい状態になっているときに起こる冷え症。

冷え症になる原因は様々ですが、同時に現れる不調と合わせ冷えない身体作りをしていきましょう。

冷え症の他にこんな不調はありませんか

・疲れやすい

・声が小さい

・めまい

・立ちくらみ

・睡眠が浅い

・むくみ

・忘れっぽい

臓腑機能が低下することによって血を全身に巡らせるパワーが不足してしまいます。体を温め『血』の量を増やし、新陳代謝を上げる精油をとりいれ、お腹周りをマッサージしていきましょう。

おすすめ精油

・ラベンダー

・マージョラムスィート

・ジンジャー

・コリアンダー

・シナモン

おすすめ植物油

・ココナッツオイル

・精油　８滴

・植物油　２０ml

好みの香り８滴を 遮光瓶に入れてよく混ぜ、 植物油２０mlを入れよく混ぜ保管する。

（できるだけ早めに使用する）

セルフケア

・お風呂上がりに作ったオイルでお腹周りをマッサージ

・手浴

洗面器にお湯を張り天然塩大さじ１杯に精油２滴を加えたバスソルトを溶かして入れ

10分程度手首までつける。

＊冷房の部屋でパソコンをした後など手軽にとりいれる。

・作ったお湯にタオルを入れ温湿布を作りお腹を温める。

・発泡バスソルトを入れた湯船に浸かる。