Assist Aroma ~ sensitivity to cold 2~

『血』が全身を流れにくい状態になっているときに起こる冷え症。

冷え症になる原因は様々ですが、同時に現れる不調と合わせ冷えない身体作りをしていきましょう。

冷え症の他にこんな不調はありませんか

・足腰がだるい

・下半身がだるい

・下半身が冷える

・夜中にトイレに起きる

・尿が出にくい

・月経不順

・PMS

・不妊

体質であったり、食生活の乱れ、加齢により体の芯の熱を作るエネルギーが不足し、夏場でもカイロが手放せないなどの強い冷えを引き起こしやすくなります。エネルギー不足になることで血流も滞り、血圧が上昇したり、体内の栄養をうまく運べない状態になります。エネルギー不足を補う精油を取り入れ予防していきましょう。

おすすめ精油

・ジュニパーベリー

・オレンジスィート

・ジンジャー

・シダーウッド

・シナモン

おすすめ植物油

・ココナッツオイル

・精油　８滴

・植物油　２０ml

好みの香り８滴を 遮光瓶に入れてよく混ぜ、 植物油２０mlを入れよく混ぜ保管する。

（できるだけ早めに使用する）

セルフケア

・お風呂上がりに作ったオイルで背中・お尻をマッサージ

・手浴

洗面器にお湯を張り天然塩大さじ１杯に精油２滴を加えたバスソルトを溶かして入れ

10分程度手首までつける。

＊冷房の部屋でパソコンをした後など手軽にとりいれる。

・作ったお湯にタオルを入れ温湿布を作りお腹を温める。

・発泡バスソルトを入れた湯船に浸かる。