本当の意味での健康ですか？

いらっしゃいませ♪

“ルビー式　氣持ちイイ呼吸法”でエネルギーを浄化して

みんなが笑顔になる世界をつくりたいルビーです。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

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健康とは、単にカラダの健康だけでなく

ココロの健康もありますね。

しかしそれだけでは不十分で

社会的健康、霊的健康と4つの健康のバランスがとれてこそ

本当の“健康”といえるのです。

今、世界中が社会的不健康な状態です。

日本ではつい先日まで緊急事態宣言が出ていて

外出自粛していました。

社会に出ることが制限されると、人はストレスを感じます。

それは、「欲求を満たしたい」という本能があるのに

満たされていないことが苦痛だからです。

マズローの5段階欲求では

食欲や睡眠、性欲などの生命を維持するために必要な『生理的欲求』があり

それが満たされると

住居、収入など安心して生活するために必要な『安全欲求』が出てきます。

自粛期間中は、仕事ができなくなり収入が入って来ないことによって

この安全欲求が満たされずに、不安を抱えている方が大勢いました。

職種によっては、今もなお仕事が再開できずにいる方も大勢います。

実は、私も自分のスタジオはレッスン再開したのですが

市に会場を借りている教室は、レッスンさせてもらえずにいます。

これはとてもストレスで、いつになったら始められるのかと不安になりますし

生徒さんたちには3ヶ月も待っていただいているので、申し訳ない氣持ちです。

借りられない理由が「県外だから」と門前払いですと

差別されているような氣さえしてきます。

行政の方々も上からの指示なので、仕方のないことでしょうが

このようなことは、今まで経験したことがないので

自分の感情の整理がつけられないこともあります。

これは、社会的健康が阻害されている状態だからです。

テレワークができる方や、外出規制で影響がない方も

社会的健康を損ねている場合があります。

5段階欲求の3番目に

家族、仲間など集団に属したい、他者と関わりたいという『所属と愛の欲求』があるからです。

ステイホームしていたことで、他者と関わらなくなると孤独を感じます。

外に出て行きつけのスーパーやコンビニで買い物をするだけでも

所属意識や仲間意識が満たされるものなのです。

それさえもでガマンして、家の中でじっとしていた人の中には

通販のカスタマーセンターに見当違いのクレームの電話を入れるという、暴挙に出る方も多かったようです。

今回のコロナ禍によって、人は独りでは生きられないということがはっきりしました。

人は、他者から認めてもらいたい、自分を認めたいという『承認欲求』が4番目にあるからです。

クレーマーや自粛警察のような人たちは

言わずにはいられないのです。

人から嫌がられようと、迷惑がられようと

自分の意見を言うことで、自分の存在を認めて欲しいから。。。

自分の承認欲求を満たしたい一心で、相手を傷つけていることにも氣づかないくらい

病んでいるわけです。

社会的不健康って、怖いですね。

新型コロナは、カラダへの影響よりも

『ココロと経済を病氣にする』と言われます。

しかし、そんな中でも“魂を成長させたい”という欲求があります。

それは「ありのままの自分で、創造的な活動をしたい」という思い

「自分らしく幸せな生き方をしたい」という

『自己実現』の欲求、第5番目の最高位の欲求です。

自粛のおかげで、本来の自分の氣持ちに氣づいた人もたくさんいると思います。

会社ってなんだ？

通勤する必要ないじゃん。

学校ってなんだ？

行かなくても勉強できるじゃん。

病院ってなんだ？

行かなくても問題ないじゃん。

行くのが当たり前だと思い、苦痛をガマンしながら通っていたのに

行かなくてもどうにかなるのなら、このままでいいのに……

自粛のおかげで、自殺者が2割も減ったそうです。

コロナのせいで社会的に不健康になった人もいれば

コロナのおかげで、社会的に健康でいられるようになった人もいるんですね。

どんなものにも

ポジティブとネガティブ、両面の作用があり

人の立場や見方によって、それぞれ違うのですから

いろいろな人の経験談を聞いてみるのも参考になり勉強になります。

人は、欲求を満たした先に

「創造的な活動をしたい」と思うものです。

ゲームの世界で、バーチャルな夢の島をクリエイトするのも自己実現でしょう。

そんなわが家のクリエイティブな活動は

例年通りのいちごジャム、らっきょう漬けを夫ががんばり

私は、新生姜の酢漬けと紫蘇ジュースをつくりました。

（映えない写真でスミマセン(^^ゞ）

理想の食材を探し回り、何店舗も巡るだけでワクワクしますし

面倒くさい皮むき作業や調理も、没頭できて癒しになります。

でき上りを想像しながらつくるのは、とても楽しくて

食べれば、いい匂いだし美味しい。

こんなに五感を刺激するクリエイティブな作業が他にあるでしょうか。

これまでは、単なるイベントだと思っていましたが

今年は、「これがわが家のクリエイティブな活動だぁ～」と実感しています。

それもこれも、新型コロナが氣づかせてくれたのかもしれません。

そして、このことに氣づき達成してワクワクすると

霊的健康が保たれるのですよ。

これで、4つの健康が保たれバランスがとれて

トータル的に健康な『私』がいるのです。