自然に触れる

皆様こんにちは🌈

セラピストのwakanaです💁‍♀️

皆様、ご自分のストレス解消法はございますか？？？☝️

美味しいものを食べる...

欲しいものを買う...

ゲームや本を読む...

など、色々ございますが☺️

自然に触れる、『森林浴』がストレス解消にも繋がることをご存知でしょうか🙆‍♀️

色々な研究結果によると、街中と森林の中とでは、ストレスホルモンであるコルチゾールという物質が、森林の中では低下する事や、リラックスをする事で血圧や心拍数の低下も見られるそうです😊✨✨✨

また、カラーセラピーでも『緑』と言う色は『平和』や『安定』など穏やかなイメージがあります🌳🌳🌳

なかなか街中では自然が少ないですが、ご自身の身体や心を癒す為にも自然に触れてみるのも良いかと思います✨✨✨🙆‍♀️