足を揉むと脳が刺激されて

血流が、安定して脳機能が安定するそう😳

こんな時期ですから

皆さんも気づかないうちに

ストレスたまりまくりかもしれません。

足のマッサージをして

ストレス解消していきましょう✨

さあ！ご一緒に！

まずは長座の姿勢で片方の足を反対の足の上にのせます。

(実はこの長座の姿勢もキツイです💦)

次に足の指と手の指で握手します。

(いわゆる恋人つなぎですよ😆)

＊いきなりやると足つる人もいますのでお気をつけて！

ぎゅーっと握って足の指にちゃんと力が入っているか確認しましょう。

痛くて無理な人はゆっくり優しく！

コツコツやれ続けると楽に入るようになりますよ！

(アサイはお風呂でやってます)

次にゆっくり足を回していきましょう❗️

内回し、外回し、

気持ちいいとこでやめましょう。

脳は気持ちいいと感じることで

脳疲労を癒す為の「セロトニン」という

ホルモンを分泌します。

なので無理なくゆっくり

自分に優しくやる事で

リラクゼーション効果を得られるんです😊

どうですか？

皆さん！

すぐには効果なくても

続けてやってみてくださいね✨

アサイは美味しいモノ食べて

ストレス発散したりもします😍

女性は共感してくれるはず💦

大森店の近くには行列のできるお店がいくつかありますが、

まずはコチラ。

「鳥久」のお弁当😍

唐揚げが柔らかい💕

これは是非温かいうちに召し上がっていただきたい❗️

大森にお越しの際は是非食べてみてくださいね。

(ただコチラ割と早く売り切れてしまいます)

アサイと美味しい話から、

足の相談など

LINEでマンツーマンで出来る様になりました

どうぞ気楽にご利用下さい❤️

ご予約はコチラからお願い致します❗️

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