Tommorow is another day

こんばんは、ナツコです。

タイトルは、映画「風と共に去りぬ」

の有名なセリフ。

日本語訳だと、

「明日という日がある」

かな？

たとえば、

ミスをしてしまったり、

何かうまくいかないことがあって

落ちこんでしまうときも

ありますよね。

そんな悲しみや怒り、不安などの感情は、

睡眠がリセットしてくれます。

レム睡眠のあいだ、脳内では記憶情報の

整理や感情の適正化が行われます。

この時に、大事な記憶は固定され、

怒りや恐怖などの情動は抑制されることが

わかっているそうです。

だから、落ちこんでしまっても大丈夫。

明日になれば、

ちゃんと新しい1日と

新しい感情でスタートできます。

Tommorow is another day

いつでも、この言葉を胸に。