呼吸・姿勢改善・肩こりなど！対策には「横隔膜」のコントロールが必須✨

呼吸を深くする！

姿勢を整え背筋を伸ばす！

肩まわりをリラックス！

スポーツで活躍する方ならお腹周りの安定感がない！

などなど、もしかしたらそれ「横隔膜」の固さが波及しているせいかもしれませんよ😱

ただ、日常であまり意識する事はないですよね。

焼肉で言えば「ハラミ」です🍖💦

食べる時、結構歯応えあるのに感覚的には忘れがちな横隔膜！

まずはどんな形をしてどんな動きをしているか知るだけで動きをイメージしやすくなりますよ🤗

呼吸・姿勢改善・肩こり・ストレス対策まで！「横隔膜」を攻めろ！〜ザックリ解剖学〜

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