朝ヨガ30日目。

5時5分起床。

スーリヤナマスカーナＡ５回。

スーリヤナマスカーナＢ２回。

メザマシニ気付かず、鳥の囀りで起きる。

柔軟を感じる。

鼻詰まりあり。

B２回目、家人が起き出し急ぐ。

Ａ５回は楽に出来る。