6／8今日のヨガ＆ストレッチ

朝ラン後。

朝ヨガ。体側の伸びって、大切。気持ちもいいね。

お腹もこなれて・・・。眠気よ去れ〜。

夜ヨガ。股関節大切。腰痛にも関係してるみたい。へー。カッチカチだもんな私。きもちよかったなり。