背中の痛みを最速で改善できる "5つ" のストレッチとは

こんにちは。

背中の激痛の緩和のため、「コンビニの数を超えるストレッチ」に取り組み、症状改善のストレッチを特定できず、いわば『問題の質』をあげずに「とりあえず打てば当たる」の『気合と根性に逃げた』、最も非効率なオトコこと石川です。 

#気合と根性に逃げるな  

一日中のデスクワークの時間に、正しい姿勢維持ができてなかったようです。 

その結果、

僧帽筋の中間部がピンポイントで筋肉痛になり、数あるストレッチの中から「問題に対する正しい解答(症状改善の最速ストレッチ)」がありました。（ラッキーパンチ！？）

とはいうものの、

コンビニの数ほどのストレッチにより症状改善をしても、その時間に対して得られたものは、あまりにも少なく、生産性の悪さが垣間見えるところです。

先ずは、「背中の痛みの改善に必要なストレッチは何なのか？」という問いに対して、「これだ！」と仮説を立てることが必要です。

それを怠り気合と根性に逃げると、非効率極まりないということです。

その『価値』は限りなく低いのです。

なので、

「せめてみなさんには厳選したストレッチを届け、デスクワークでの肩・首・背中コリの改善に役立てば」と思い、「そもそも、この5種目で良いよね！」と、ボクの生産性の悪さから学んだストレッチをYouTubeでお届けします。

この動画は、昨日サロンメンバー限定で配信したものなので、一部内容が「？」になる場面があるかもしれませんが、ストレッチだけでも参考にしていただけたらうれしーです。

それではどうぞ↓↓↓

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