vol.2 『白湯』

『mama’s knowledge』vol.2

前回のお水の話の続き！

あれからお水飲み始めました🙋‍♀️

なんて方いるのかな？(^^)

私は意識的に飲んでます❤️

ただ、自分の肌とゆっくり

向き合う時間はないですね😂

まだ変化は分かりませんが、

そのうち"綺麗になったかも？"

と気づく日が来ればな✨

朝起きて水を飲むといいんですが、

50℃前後のお湯（白湯）

にすると代謝アップに繋がります⤴️

小さなお子さんがいたら

白湯をあげてますという方もいるかな？

白湯は沸騰した水を

15分〜20分沸騰させ続けてから

冷まします。

この15分〜20分がとっても重要❗️

ヤカンや鍋のフタを開けて

水道水に含まれる色々を飛ばします。

色々ってなんだよー💦って感じですが

それはまた追々(^^)

浄水器やペットボトルのお水なども

上手に使うと楽でいいですね❤️

ママが意識すれば

家族の意識が変わりますよ👍

ぜひ家族みんなに

お水飲んでー❣️

と伝えてみてください(^^)

特にパパ👨

お仕事中のコーヒーを

たまに水に変えてみてはと

さりげなーく伝えてみて😉

お水は健康への第一歩🦶

今日も笑顔で頑張りましょう😆

ではまた次回✨

お楽しみに❤️