WSを受けたメモ

いつのWSだったかわからないメモが

出てきました(笑)十数年前の。。。

少しだけ(補足)を入れて

あとはそのまま載せます

生まれて死ぬまで呼吸する

呼吸を意識すると生きていることを味わう

その質・量を変えると人生が変わる

朝、ウジャイ(呼吸)でアーサナ(をすることで)

その日の１日が変わる

ここぞという時に更に深く

臨機応変(柔軟になる)

左右対象じゃなきゃと思うと

体がダメージ受ける

右がかたいとか わかっているところで

プラクティスすることでバランス(がとれるようになる)

○○が痛いというところで

どうしたらプラクティスできるか

というプラクティス→覚醒

繰り返しプラクティスする習慣がつくと

生活をそこに合わせようと

食事の時間など…(生活の)質が変わる

できないことをできなくても良い

できないことに動揺しないでいられる力を

培う

＊ここで言っている  できない  は極表面的なことを指していると今の私は捉えています

宇宙も左右対象ということではない

その人なりのバランスとか

全てのものはバランスとれてる

ひとつの紙にあちこち書いたメモなので

パズルのピースみたいに

ちょっとバラバラしてるかも

とも思ったのだけど

それ以上に

宝物をみつけた気分です(*´ω｀*)