８日昼練　イグッチと。

昼休み12時から三和さんスタート！！

気温は30度か〜！？

まったくやられちゃうよね。

瓜巣峠をこなして、下りからアピタを通過。

20分に宇津江水汲み場にイグッチと合流。

2人になり、木曽垣内から広瀬、果樹園街道で上広瀬。

平坦をいいペースで踏んで、新張まで。

上野平まで峠をハイペースで登り、へこき坂へ。

ここは、ある方の働いている会社だよね。

お疲れ様でございます。

市内を通り…

こうへいうどんへ。

私は1.5玉、イグッチは3玉だよね。そばの。

やられちゃうよね。

ガッツリ食べたら、1時過ぎ。

三和さんに戻ります。

1.30になると。隊長が来店。

イグッチは今度はキツイ隊長ライドへ。

がんばれよ〜！！とお見送り。

私はお仕事に戻りました。

昼休みの30キロ特訓！！なかなか追い込めた特訓となりました！！イグッチありがとう！！

またよろしくお願いします。

次は隊長と走りたいですね！！4649

PS…隊長ライドは…素晴らしいコースだったようです。

ココをロードで…

まったくやられちゃうよね。