正しく栄養を食べ正しく洗う

物が溢れている現代にも栄養失調の方がいます

何となく怠い、疲れやすい、やる気がでない…

誰にでもありがちな体調ですがそれはきっと

新型栄養失調です！

今日は食欲や体力が落ちる夏こそ気をつけた！と

マスクから肌荒れが辛いという人が増えてきました

今日はやさしい皮膚生理学が夏肌について書きます

1日三食食べているのに起こる栄養の偏り…

つまりタンパク質、ビタミン、ミネラルといった

特定の栄養素が不足し栄養バランスが崩れていることをいいます。

病気ではないのに体調不良や疲労感、口内炎や肌荒れ、皮膚の老化、免疫力の低下などが生じます

高齢者は認知機能の衰えにも繋がります

＊朝食をとらない

＊間違った食事制限ダイエット

＊ファーストフードやコンビニ食

＊脂質を控えすぎ野菜ばかり食べる

＊体に良いからと同じものばかり食べる

ここに当てはまる項目があればあなたの栄養素は足りていません！

つまり未病の状態での生活をしているといえます‼︎

未病のうちに改善しておかないと未病の次は病気ですから意識して食べましょう

お肌では…夏は紫外線やクーラーによる空気の乾燥

暑さによる睡眠不足や食欲不良から体の中が乾燥するインナードライ肌になります

特徴は一見　艶か？と間違えるテカリ…脂が過剰分泌された肌をいいます

肌内部の水分不足を皮脂が補おうと皮脂分泌に繋がります

皮脂は詰まりニキビや吹出物がでたり。

放っておくと肌のターンオーバー、保湿する力の低下が起きます

余分な皮脂を取り除く正しい洗顔をオススメします✨

お肌の潤いまで失くしてしまうから朝は水だけで洗いますという方がいますが　これはあまり感心できません！

確かにお肌にはもともとある常在菌があります

表皮ぶどう球菌やアクネ菌なんですが…

この常在菌のエサはなんでしょう❓

人間からでてくる皮脂が大好物なんですよ

食べては皮脂を増やしを繰り返しながら過剰分泌の皮脂は毛穴につまり、やがて硬くなって毛穴をふさいでしまいます。

出口をなくしそれでも皮脂分泌は起こります

そこに常在菌は住みつき吹出物や肌荒れになるんです！

適切な保湿ケアでトラブルを予防しましょう

化粧水も少しずつ何度も重ねづけすることがポイントです‼︎

温かい手のひらで顔全体をつつみながらですよ

私の業界では手のひらの指紋は凶器だと表現します！

ということは…コットンなどでたたくとか擦るなんてありえません💧

優しく優しく重ねましょう✨

なぜか？…角質層は15層前後もレンガのように積まれています

何回かにわけて　優しく馴染ませることでこの何層もの角質層にできるだけ浸透させたいからですよ

川辺の浅い水と海の深い水を想像してください…

浅い川の水は底まで見えていますね

でも深い海の水は中は真っ暗で見えません！

太陽の光は届いていませんね

水分が多い肌は紫外線が入りづらいんですよ✨

焼けにくい肌をもつこととはシミを作らせない肌だということですね😊

正しい洗顔をしていることは過剰皮脂分泌は

起きづらくインナードライ肌になりませんし

吹出物や毛穴トラブルにもなりません😊

正しく栄養素をとる食事に意識して

正しい洗顔、皮脂を取り除きながら保湿する事が

中と外の両方が若いという事です✨

アイランドではこの魔法の洗顔を体験出来ます❣️

洗い上がりの真っ白な肌にビックリされます

ゆっくりと水分を入れた肌にお帰りの時には

キラキラと保湿肌になれます！

体験させる価値はありますよ😊

是非どーぞ✨