小学生の正しい走り方とは

公園で子供たちの走り方を観察していると、大きく2つに分けることができます。

①足を一生懸命に前に出す

②砂ぼこりが発生するくらい後ろに蹴る

面白いことに、①は限りなく砂ぼこりがが発生しませんね。

さて、どちらが正しい走り方でしょうか。

①の特徴としては、膝を高く上げることで、足から「前に前に」と進んでいきます。

②の特徴としては、足を後ろに蹴ることで、上半身から「前に前に」と進んでいきます。

筋肉レベルだと、前者は "下腿三頭筋-大腿四頭筋" の連鎖に対し、後者は "足底筋-ハムストリング" となります。

この答えは、

長距離・短距離には関係なく、子供たちにとっては②の走り方が理想です。

とはいえ、

「足を後ろに蹴ると、よく転んでしまうんですよね」、という声も少なくありません。

実は、

カラダの使い方は上手なんのだが、筋肉が未発達のために起きる現象です。

多くのヒトが、

治したくなるところですが、できる限り見守って放っておくほうが、近い将来にカラダが発達していけば、スムーズな走ることができますよ。

下手に手を入れると、本来持ち合わせていた「正しいカラダの使い方」を、忘れてしまう可能性もるのです。

過保護も困りモノですね。。。

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