熱中症予防は定期的な水分補給で

昨日の6月9日は夏日となり暑い１日となりました。全国的に熱中症になった方が多かったようです。

特にマスク着用による熱中症が多かなっているようです。マスクをしていると水分補給が少なくなることが原因だそうです。

室内でマスクを着用し続けている方は、定期的な水分補給を心がけましょう。

先日も暑い中、ランニングをしているご夫婦はマスクを着用して走っていました。コロナウィルスの感染よりも熱中症の方が心配でした。

これを機会に鼻呼吸を意識してもらえたらと思います。そして免疫力アップの生活習慣も心がけたいものです。サプリなどもありますが、睡眠、栄養、運動の基本的な生活習慣が大切になります。もう一度、夏に向けて見直したいところです。

カラダケアは和屋の施術もおススメです。お気軽にご相談下さい。