Bellydance Najm Fukuoka

早起きと朝のルーティン

2020.06.10 00:26

おはようございます✨

Bellydance NajmのRiraです。



朝の空、朝の匂いって真新しくて清々しい気持ちになりますね。まっさらな1日の始まりに心ときめきます✨まだ梅雨が始まらないおかげか、最近福岡は毎朝素晴らしいお天気が続いています。



わたしはずっと夜型人間で早起きがとても苦手でしたが、6月になって始めた朝のルーティンのおかげで毎日とても心地よく過ごせています🌈 ✨



朝のルーティン内容

🌼6時に起きて部屋中の窓を開ける

🌼朝日を浴びながら深呼吸と軽いストレッチ。

🌼お気に入りの石鹸で丁寧に洗顔

🌼水回りをピカピカに磨き上げる

🌼鏡を見ながら手のひらで顔〜全身肌の保湿、メイク。笑顔チェック。←これ大事

🌼トイレをピカピカに磨き上げる。

🌼玄関をピカピカに磨き上げる。

🌼氏神様へお参り

🌼お散歩をしながらゴミ拾い。

🌼スムージーやサラダなど野菜多めの朝ごはんを摂る

早起きが苦手なわたしですが、これをすると身体も心も整う気がします。そして何より心地よいので続いています😊✨



エネルギーの流れが変わる夏至に向け、心と身体に溜まった悪習慣やネガティブな感情を手放し、より健康に楽しく生きる為のワークだそうですよ。たまたま教えてもらう機会があったので、それ以来楽しくチャレンジしています。少しずつですが、手答えも感じ始めています。



もし『習慣を変えて心の波動を整えたい』と思われたら是非試してみてください✨

不安、イライラ、モヤモヤ、無気力などネガティブな気持ちがスッキリしますのでおすすめです。



わたし自身、コロナ渦で最初は不安や恐怖心に駆られ、ネガティブな気持ちに呑まれて過ごしていました。



でも長い休暇を過ごすうちに、『本来自分があるべき生活のスタイル』や、『今世をどう生きたいか』など大切なことを沢山考える事が出来、自分の在り方を問い直す良いきっかけになりました。



子供の頃から学校や習い事や部活に追われ、社会人になっても仕事と日常に追われ、こんなふうにゆっくり自分の人生について考えたり休んだりする時間を経験した事がありませんでしたから、この2か月は本当に大きな人生の転換期なんだと確信しました。



より心地よく生きる為に、心と身体を健やかに。自分の潜在意識改革。

まだまだ道のりは長いですが、『今ココ』の自分を楽しみ、慈しみながら継続していきたいと思います✨


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