1/f揺らぎ時間

昨日は今年初の海水浴に行ってきました。

正確には足だけぴちゃぴちゃと浸かっただけの足浴ですが。

まだ少し冷たい海水と潮風がとっても心地良かったです。

裸足で砂浜を歩き、しばらく燦燦と照りつく日光を浴び、ステイホームでヤワになった身体も少し丈夫になったかな？！

アージングで、forgive, forget, let goも忘れずに。笑

波のゆらゆらは1/f揺らぎとも言われますが、規則的なものと不規則なものが混ざり調和した周波数が、心身を心地良い自然な状態に戻してくれます。

外の世界のリアルレッスンが再開してからのこの1週間、身体が必死のパッチな毎日でしたが怒涛の如く一瞬で過ぎ去りました。

外の世界は刺激的で楽しいけど、結構に消耗しますね。笑

つい数ヶ月前までは、私こんな目まぐるしいペースで急ぎ足で生きていたのね。

時間の流れがあまりにも早過ぎると、一つ一つの経験の濃厚さや深みを味わう余裕がやはりなくなってしまうのだなぁ…という現実を目の当たりにしています。

常に時間に追われると、自分の本質的な部分との繋がりを失うという感覚にもなるので、時にはスピーディーにテキパキこなすのも大事だけど、やはりもう少しペースダウンして、丁寧に感じて生きていたいなぁと思います。

量よりも質を大切にしたい。

早く沢山よりも、ゆっくりすこーしを楽しみたい。

自分の練習や勉強をしたり、内省して、内側を豊かにする時間を持ちたい。

この1週間だけでも色々と感じることがあったので、働き方改革をしようかな〜と考えています。

自分のためにでもあるけど、それが結局最終的には全体のためにも繋がるから。

よーく考えて、長い目で見て建設的でワクワクできる方向に、進んでいけたらいいな。

昨日、波の写真を撮りました。

ゆらゆらゆら〜。ザザーっ。きらきら。

ちょっとでも伝わったらいいな。