糖質制限の成果とその後

　先日の「糖質制限＆MECココナッツオイルケトジェニックダイエットの成果は！

・・・10日間で-4kg」の続きです。

　実は先日アップした「糖質制限ダイエットの成果」とその後日談が操作ミスで消え

てしまいました。。。バックアップを取っていなかったので2記事を合わせた内容で

今書いてます。すみません。

　くらげびとの場合は体力を落とすことなく-４kg減量、しかもいつもより熟睡でき

て活動的になり低血圧も冷え性も解消！といううれしいおまけつきのダイエット法

だったんですが。心臓がやや苦しいんですよね。元が低血圧なのでこのダイエット

で血圧が上がっても全く問題ないレベルなんですけど、心臓のあたりに存在感とい

うか、違和感を感じます。（ちなみに心臓に持病はありません。）健康体のくらげ

びとが10日間試しただけでこんなに体に変化が起こるダイエット法、これはやっぱ

り、人に安易に勧めるのは怖い。。。

　ということで結論は「各種ダイエット法を試すときは理論をしっかり頭に入れて、

無理のない範囲で自己責任でお願いいたします。」です。

　くらげびとのその後の生活は、摂取する糖質を20g/日から徐々に増やして現在は

50g/日ほどです。ご飯や果物、チョコなんかも食べていますがリバウンドは今のと

ころありません。糖質を気にするようになった、ということはくらげびとにとって

はよかったようです。

くらげびとの定番おやつです。