食事で心を豊かにする

今日は素敵な素敵な

幸せのオイルghee(ギー)のお話です✨

ギーというのは

食用ではなく、家族のように大切に育てられた、牛のミルクから作ったバターを火にかけ、不純物を取り除いたものを言います。

アーユルヴェーダを学んでいくなかで

ギーのことを知り

早速、購入✨

ホットバナナにチャレンジしたところ

１日に一回は必ずスイーツを食べたい衝動を我慢していた私に

とても身体によく

そして、簡単で美味しいスイーツと出会わせてくれたことに感謝しました☺️

アーユルヴェーダのレシピで

自分の体調にあった暮らし方、食事を行うと

本当にコンビニスイーツや

止められなかったジャンクな食べ物を

食べたいと感じることが減ってきます。

私たちが、身体によくないと頭ではわかっていても、食べてしまうのには原因があるとアーユルヴェーダは言います

それは、身体のバランスをとるために

身体が求めているだけ

アーユルヴェーダは

私たちには性質があり

その性質のバランスが崩れると

心も体も暮らしも人生をも

バランスが崩れ

苦しみを感じるようになってしまうと

教えてくれています。

ヨガを学んでいて

心をコントロールできるようになっても

最後は食事への欲をコントロールしなくてはならないことに辿り着きます。

自己流ではなかなか上手くいかなかったところ

アーユルヴェーダと出会い

納得して、行うことができ

今、楽しんで実践しています。

食べたいという気持ちになるときは

正直まだたまにあります。

でも、そんなときは皆で美味しく食べて

次の日からバランスを整えるヨガと食事を実践します。

その実践を繰り返すことで

少しずつ手放すことができ

いつか、無意識にできる日がくるんだと信じています☺️✨

信じるものは救われるといいますが

本当だなと思うのは

信じているときは

とても心が穏やかでhappyだからです✨

是非、善いことをし

善いことに身をおき

心とカラダが喜ぶ方へと

自分を向かわせてみてください☺️

小さなことからでもかまいません

私はただ早起きをする

起きてとりあえずぼーっとするから始めました☺️

でも、その小さな一歩が

今では大きなアーユルヴェーダという教えに出会い

新しい毎日へと向かわせてくれています✨

6月のママのためのヨガ哲学では

アーユルヴェーダの教えも少し伝えています☺️

ヨガとアーユルヴェーダには深い繋がりがあること

それを知ることにより

ヨガがもっと深まることと思います。

是非、体験してみてください☺️