バレトンのバレエについて

【バレトンで行うバレエの効果について

バレトンのプログラム、ソールシンセシスにはfitness/ballet/yogaの3つをサーキット形式で行うバレトンがあります。

バレトンは、「バレエの動きを取り入れたワークアウト」であり「踊り」ではありません。

バレエ特有の「美しさ」も「表現」も求めていません。

バレトンで大切なのは、その動きをすることによって何が達成されるかということ。

どこに効いているかを感じる事です。

普段行わないバレエの動きで普段使わない筋肉に働きかけたり、優雅な気持ちになる。

軸を感じながらバランス動作を行います。

身体が硬くても問題はありません。

レオタードになる必要もありません。

動きやすい格好、汗拭きタオル、水分補給の飲み物があればok