ヨガの効能って？

ヨガの効能を感じたこと、体験したことはありますか？

ヨガクラスでリラックスしたり、体が解れた、スッキリする、呼吸が楽になる。それぞれに体感していると思います。

では、その心身で感じたことは、次の日も続いていますか？もしくは、日常も同じように、リラックスでき、快眠、快便ですか？

ヨガの効能は、ヨガクラスだけでなく、クラスが終わって家に帰ってから、次の日の朝、仕事中、休日も日々の日常も快適になっていくことがヨガの効果でもあります。

ヨガマスター、マスター・スダカーは言います。

「ヨガマットの1時間の練習が、残りの２３時間を快適にするもの」

なので、ヨガとは、ヨガをした時だけ、すっきりして、また、疲れを溜めてヨガクラスへいくのではなく、その疲れを溜めないように自分を正していくのがヨガをしている。と言えます。そして、正しくヨガをすればするほど元気で笑顔になっていくはず☆

「621ヨガ奉り」はそんなヨガの効能がたっぷり詰まっています。

本場インドから伝わるヨガそのものを味わって頂きたいと思います。

みんな笑顔♡(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

「ワンポイントクラス」デモストレーションYAYOI＆MAKI