甘酒とチアシード

ダイエット中のお友達が

おやつに

甘酒とチアシードで寒天を。

味は、、お豆腐？のようでした。

なんだか、お醤油が合いそうー！

小腹が空いたときにたべていると^_^

そのお友達にダイエットアドバイスをちらっとしているわたしとしては、こうゆうちょっとしたことの積み重ねで、体脂肪の減少につながってるなぁと、実感。

コツコツしかボディを変えるコツはないけれど、

10年20年単位で見ると、積み重ねでの差が体や肌に出るなぁと。

おやつの工夫できれいになったらいいですよね。

きれいになるには何を食べたら良いか、作りたい体になる元となる食事。

意識をすること、とっても大切ですね♫

わたし自身も見習います^_^