モーニングルーティン✨…

最近の私の朝のルーティン⁈

とまではいきませんが…😅💦

毎朝、ゆずの散歩が終わると、先ずYouTube観ながらのストレッチ&トレーニング⤴️

大した事はやらず、自分が気になっている

部分をトレーニング出来るもの、また、

短時間で済むものをチョイス👌

それから⬆️の写真の朝ごはんを頂きます😅

ただ今、置き換えしております！

ダイエットではなく…筋肉を付けたくて💦

もうね…弛む一方なので…😅💦💦💦

たるむたるむたるみたるみ垂れる垂れる🤣

まぁ、それは仕方がないので笑笑 

大豆プロテイン+モリンガ+アーモンドミルク

(又は、豆乳)+お水でShake♪Shake♪して

飲んでおります！意外と満足感ありますよ。

この歳になると、なかなか痩せません😭

代謝も落ち、内臓機能も落ちてくるので

仕方ありませんが、でも、そこは何とかしたいのが、年齢問わず女心…ですよね？✨

ガチガチの筋肉女子もカッコいいですが、

女らしいフォルムを取り戻す⁈

までは無理ですが…😅笑 

美は一日にしてならず…とも言いますし、

露出度が高くなる夏なので、健康美を

目指して、頑張ってみま〜す！

まだまだ継続してみたいと思います😆

体力、筋力、基礎代謝をUP⤴️させて、

いろいろなモノに負けない体作りを

一緒にしていきましょう！

私も楽しみながら、頑張りま〜す💕

そして、そして暑くなりますから

皆さんも熱中症にお気をつけて下さいませ🙇‍♀️