Assist Aroma ~Diarrhea 3~

正常な腸では、腸の内容物に含まれる水分が体内に吸収され適度な水分を含む便になる「ぜん動運動」が行われていますが、食べ過ぎ、飲み過ぎ、ストレス、冷えや食中毒など様々な原因によって腸のぜん動運動が異常な状態になった時や水分量の調節機能に障害が起きた時に便中の水分が増加して「下痢便」や「軟便」になります。下痢はタイプによってそれぞれ対処法が異なるので起こる前後の原因を確認しましょう。

こんな原因はありませんか

・寒がり

・手足が冷える

・明け方下痢になりやすい

・腰痛

・顔色が悪い

・夜中にトイレによく起きる

新陳代謝が悪く体を芯から温めることができないことで慢性的に下痢を起こすタイプ。日頃から体を冷やさないよう特に首、手首、足首を温めたり、腹巻を常用するなど心がけ、腰回りのマッサージも取り入れてみましょう。

おすすめ精油

・パチュリ

・ジンジャー

・ブラックペッパー

・イランイラン

・シナモン

おすすめ植物油

・ホホバオイル

・キャスターオイル

・精油　８滴

・植物油　２０ml

好みの香り８滴を 遮光瓶に入れてよく混ぜ、 植物油２０mlを入れよく混ぜ保管する。

（できるだけ早めに使用する）

セルフケア

・ブレンドしたオイルで背中のアロマハンドほぐし®︎

・上記精油で手浴、足浴

注意する点

下痢の時は腸の働きが異常になっているので、腸を安静にすることが重要です。お腹を温め安静にして様子を見ながら正常な便にもどるまで、消化のよい食事を心がけることが大切です。

下痢が長く続くと体内の水分・電解質・栄養分が失われ、脱水症状や栄養失調を引き起こすこともあります。下痢の時は、十分な水分補給を心がけ経口補水塩のような体に電解質を吸収しやすい飲料の摂取が大切となります。数日経っても改善しない場合は医療機関を受診しましょう。