豆乳黒胡麻バナナジュースの再々ポピュラーマイブーム

砂糖をなるべく摂らない様な食生活にしてから、

生理が近づいてきても、吹き出物が出なくなった。

とはいっても、チョコレートは食べたくなる。

なので、最近はZEROという、

砂糖不使用のチョコレートを食べる。

あとは、塩分少なめのしっかりとした歯応えの

お煎餅。大豆入りだと、尚良し。

硬いものを食べると、脳がスッキリする。

(実際に脳の血流量が増加する実験結果があるよ)

暑くなってきたからか、急に冷たい物が食べたくなってきた。

でも、アイスクリームは食べない。スーパーでパッケージチェックして通り過ぎる。

そんな時にも、おすすめは、

『豆乳黒胡麻バナナジュース』

・豆乳

・豆腐

・バナナ

・黒胡麻

甘さが欲しかったら蜂蜜を足す。ミキサーで混ぜるだけ。

大豆もバナナも身体を冷やす食べ物なので

暑い季節の栄養摂取にもおすすめ。

10年前にも、この豆乳黒胡麻バナナジュースの

マイブームが来たけれど、、

久々に体が飲みたい！ってなったので

作ってみたけど、

やっぱり美味しい！

酸化してバナナジュースの色が黒ずむ前に

グイッと飲み干すのがおすすめ。

こうして、少しずつ自分のペースで

身体の浄化をしていこうっと。