冷えから始まる体の不調

日頃感じる体の不調、

発端は冷えからきていることが多く、

血流を妨げ末端へ熱が送られなくなることで

冷えが始まります。

健康の上に美容がある

その考え方でいくと

健康でないとキレイにはなれず

貧血、便秘、肩こり、腰痛、不眠、

うつ症状、などむくみ、セルライト、肌荒れ、

抜け毛など冷えは大敵

何より良くないのが

身体的ストレス

精神的ストレスを連動させないように

することが重要。

自律神経の乱れを温めて疲れをとり

改善していきましょう☺️

あとは仕事の都合などによる偏食や過食、

運動不足などが冷えを招いている生活習慣です。

食生活や嗜好品などの日常の生活習慣から

内臓機能の低下も原因のひとつ

多くの女性がこの中の項目が1つでも

当てはまるのではないでしょうか？ 、

できることから少しずつ外的要因を

気づき、意識し予防しながら

継続することを覚えて改善していきましょう♡