在宅勤務中のちょこっとヨガ、動画をアップしました！

コロナウイルス感染予防のための

緊急事態期間は空けましたが、

定着した在宅勤務スタイルを継続している方は多いのでは？

私もそうなのですが！

慣れてきたとはいえ、やはり足腰を動かす時間は減ってるし

集中してパソコンに向かっていると

肩や背中や首が固まってきます。

在宅の良さは、気になったらすぐに身体をほぐせるところですね！

さくっと15分、1日何回やってもよいので

背中や下半身を動かすと

血流がよくなってコリが和らぎます。

午後の眠気さましにもぴったりです😊

お試しください🍑