３つめ　6/13オンラインレッスン

お待たせしましたぁ！！笑

３つめ、肩先（肩峰）と、耳の穴の位置関係をチェックしてみてください😊

負担のない姿勢か？

姿勢評価にも使われます。

猫背改善には、

エクササイズだけでなく、日常の姿勢を意識的に見直すことがとても重要です✨

チェックできたら早めに寝ましょう🎶

寝る前に鎖骨→上腕骨→肩甲骨をマッサージして、

首の前後のバランスを考えて触れて感じてみて、

朝起きて立っている時とか座った時の、耳の穴と肩先の位置関係を確認してみてください😊

協力してくれる人がいたら横向きの姿勢を写メ撮ってもらってください😊

そしてわたしにも良かったら見せてください✨

おやすみなさい😴　

夜だけ自由時間✨の私も好きなネットサーフィンの誘惑に負けないよう早めに寝て早く起きます😊😴

6月土曜日朝オンラインフィットネス

ご予約受付中です😊