中野道場再開20200613

コロナ緊急事態宣言に伴い約3か月間稽古を休止していた中野道場で稽古を再開。

マスク着用の上、検温、記名、手消毒をして入館し、稽古前のモップ掛で床面も清潔に。

窓は、全開にして扇風機で換気。熱中症に備えて、3とる習慣をリマインド。

稽古前に作州居合でアップした後、

始礼、剣遁れ、準備体操、打拳基本、受身、

剣棒術、口斉手、小具足腰之廻、体術を稽古。

口斉手　一身一刀

口斉手　切返

口斉手　左剣

通破手　肩肘落

小乱　脇返