健康の秘訣は？

人気サロンは戦わない！ 主婦から好きなことで起業

笑顔発信ふんわり経営者 石川都です。

『人気店の作り方』セミナーでもお話ししています

より幸せになるためのお話。

幸せの四角形を大きくすると人生が豊かでより幸せを感じられます。幸せの四角形とは？

四角形の話はセミナーで詳しくお話ししています。

中でも1番大切な健康についてのお話しを少しさせて下さい。

昨日もスクールの生徒さんに言われました。

「先生、本当にお元気そう！健康ですよね」

お年寄りみたいですが（笑）最近特に言われることが多くなりました。

「どうしてそんなに元気なんですか？」と聞かれると…。

「なんでだろ？」と考えてしまいます…

周りの同年代の方と比べることがあまり無かったので特に意識もしていませんでしたが、健康の秘訣を色々考えてみました。

答えはとても単純なことでした

・よく笑う

・よく食べる

・ぐっすり寝る

この3つを毎日繰り返しているだけですが、大切なことなのかもしれません。

【よく笑うためには、まず相手に喜んでもらえる努力をする。】

【よく食べるけど、なるべく体が喜ぶ物を選んで食べる。】

【睡眠時間は短いけど、日中張り切って動いているので夜はぐっすり眠れる】

健康は本当に大切です。

『元気があれば何でもできる！』と猪木さんも言っていますが、その通りだと思います。

私の場合、適度な運動が出来ればますます良いのですが…今後の課題ですね^_−☆

こちらは、ハワイで購入したオーガニックのドライフルーツ↓

【ハワイアンクラウン】

自然の恵みをギュッと凝縮した美味しさです。

お店の方とお話しましたが、情熱を持ってパイナップルを育て、ドライフルーツを製造販売していました。

お店の中にパイナップルの甘い香りが広がっていましたよ〜とっても体に良さそうです！

お店でいただいたフレッシュパイナップルジュースも美味しかったです♡

ノーメークでサングラスおゆるしください。

【健康の秘訣】

体が喜ぶことたくさんしてあげる♡

さて、本日も頑張りましょう＼(^o^)／