食事管理アプリ

エステティシャンになって7年。

おはようございます。

mioです^ - ^←あゆみ先生がayumiです。ってやっていてかっこよかったので真似しました。笑

余談はさておき、

知識や経験から身体のコントロールをなんとなく出来るようになってきた最近。

家族が、ダイエットしていて

あすけん

というアプリに出会って減量に成功しているみたい。と聞き、

興味を持ち

アプリをインストール！

すぐ試す派

管理栄養士が食事を分析してくれる(簡単に言えば)アプリ。

今まで、5大栄養素だけを意識して食事をコントロールしてきたので、面白そう♡

と、思ってはじめて見ると。

カロリーコントロールはできていても、

果物が足りません。

カルシウムが足りません。

など、アドバイスをくれて。

さらに健康的になれそうなので

しばらくまめにやってみます^ - ^

そして、なぜか体重が落ちていった最近の日常が明らかに。

カロリー摂取がややたりない。

足りない分が日々減っているみたいです。。

mmo

161センチ

で、公開でやってみます。

感覚でやっていたことが

理論化されるのも興味深い♡

きのうはビタミンABC不足。

体内が綺麗にならないわー；＿；

目安にするのにとてもよい！

食べて痩せたい方におすすめです。