睡眠の質

皆さま身体の調子は快調ですか？

睡眠はしっかりとれてますか？

睡眠不足を感じることありませんか？

□睡眠不足による身体への影響

・太りやすく、疲れやすくなる

・肌トラブルが起きる

・やる気がでない（鬱気味）

・イライラする

原因は睡眠不足、睡眠の質の悪さからくる

自律神経の乱れ🙆🏼‍♀️です。

自律神経とは、「交感神経」「副交感神経」この二つの神経をあわせて自律神経といい、この二つの神経のバランスが崩れてしまうことが『自律神経の乱れ』なんです。

・交感神経・・・心と身体を活発にする

・副交感神経・・・脳や身体をリラックスさせる

ストレスを感じることは人それぞれ

ストレスを減らせる睡眠はみんな同じです🙋🏼‍♀️

睡眠＝究極のリラックス

睡眠は副交感神経が働いている状態です🍋

ストレスや生活習慣の乱れなどに

よりバランスが崩れてしまうと

交感神経が優位に立ち、睡眠不足や心身の状態を不安定になってしまう前に

質の良い睡眠ケアをINDIBAでしませんか？☺️💛

INDIBAをあてると

質の良い睡眠には背中インディバはかなり効果があります。

「インディバを受けられた夜はぐっすり眠れて、次の日の朝はすっきり！」

という声をお客様から沢山頂きます。

質の良い睡眠にはなぜインディバが効果あるのか？🙋🏼‍♀️

質の良い睡眠をとりたくても、眠りが浅かったり、寝つきが悪かったりで睡眠不足を感じてる方いるとおもいます。

インディバによる深部加温は、

自律神経の乱れを改善する効果があります。

交感神経と副交感神経の切り替えがバランスよく行われ、体の切り替えが自然と出来るように戻ります。

健康的に睡眠ケアはじめませんか？

睡眠不足を解消し身体の不調改善しましょう☺️