ストレッチ⑤肩から背面にかけて

おはようございます🌿

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今日のストレッチは、肩から背中

正座の姿勢から上体を前に倒してストレッチ。

この姿勢から掌を床につけ右にちょこちょこ移動させると、左側の脇の方までしっかりストレッチされて気持ちですよ^_^

一つずつの動きごとに30秒ずつ、左右行ってみましょう☆

good dayな一日を

Happy Sunday☆彡