糖質制限

皆さんこんにちは

競輪選手の鈴木謙二です

まずはこちらの画像をご覧ください

左側が2019年秋～冬頃のぼくです

そして右側が現在(2020年６月)のぼくです

よくご覧いただくと

左側のほうが脂肪が少なく

体のラインがきれいに見えませんか？

一方

右側は少し脂肪がのっています

一言で表すと

左側→キレキレ

右側→ガッシリ

こんな感じですかね？

このふたつの画像

何が違うと思いますか？

このふたつの画像の違い

それは糖質制限なんです

左側が糖質制限をした体

右側は糖質をしっかり摂っている体

皆さんはどちらがお好みですか？笑

それではここで

糖質制限について

ぼくなりに感じたことをお話しします

糖質(主に白米、パン)を制限すると

単純に

消費カロリー>摂取カロリー

になるので

体に余計な荷物を背負ってない

そんな体つきになります

見た目は余計なものがないので

スッキリして見えますよね？

糖質制限

かなりオススメです

ただ

アスリートとしてはどうなのか？

実はこのふたつの画像

体重は一緒なんです(88kg)

糖質を制限すると

貯蔵しているグリコーゲン(エネルギー)がないので

こごぞっ！というときに

なんていうか

力が湧かないというか入りづらい

そんな感じになります

成績が物語っていますよね

左側の画像当時は

A級で決勝に行けるかどうか

右側の現在は

S級の決勝で走ることが出来る

アスリートは結果が全てですから

糖質は制限すべきではないですね

ただ過剰摂取(摂取カロリー>消費者カロリー)

だと体が重くなって

パフォーマンスを発揮できないので

練習やレース内容に応じて

うまく付き合っていけばいいと思います

今は

主に競輪選手として

お金を稼いでいるわけだから

右側の体にしておかなげればいけない

もし左側の体でお金が稼げるのであれば

(体を見せることによって収入を得る)

2ヵ月もらえれば

左側の体に出来ます

ぼくはの身長187cm

どなたかご連絡下さい笑