続けていること

偶然手にした書籍の「身体のカタさは頭のカタさに比例する」というフレーズが心に刺さり

ヨガを始めて10年が経ちました。

ヨガ初日に先生の前で前屈をしてみせたところ、「ウソでしょ！」と言われるほど私の身体は岩石のようにガチガチでした。

しかし！今ではガラケーのように身体を二つ折りにできるようになりました。

また、もう一つ変わったことがあって、日常生活で上手く身体を使うことができるようになりました。

スタイルがいいというか、身体のバランスがいい人って、日常での椅子の座わり方や、歩き方が綺麗で、身体の使い方が上手なんですよね。。。

食事やトレーニングなどでしか身体の造形は変えられないと思いがちですが、日常生活の中で身体の使い方の癖を変えてあげるといいですよ。

ヨガの後で髪の毛は乱れていますが、心は整っています。