【オンライン講座】お手軽にただ描くだけの瞑想体験。

今日は、オンライン講座が2件。

どちらも、無印良品のハガキとペンを使って描いてみました。

私の講座は、はじめの30分ほど説明をしたら、

あとの1時間半はただひたすらに描く。

描くことだけに集中してると、

日常のモヤモヤする気持ちとか、

答えの出ない悩みグルグルとか、

忘れられて、

気分がいいです。

テレビやスマホから流れ込んでくる情報から

ひととき離れて、

ペンを持って、ただ描くだけ。

別に、頑張って何かを忘れる必要もなくて、

描きながら、

色々考えちゃってもいいんです。

でも『何描こうかな』『何色使おうかな』なんて、シンプルな選択をしていると、自然と、考えなくなるかな。

描きながら、

捨てている、

吐き出している、

アウトプットしているんだと思います。

描き終わった時にはなんかスッキリ✨

そして、

自分の中が空っぽになると、

なんかやる気が出るんですよ。

モヤモヤやグルグルに消費していたエネルギーが余るから、

何かやりたくなるのかも。

私は、瞑想するために、

瞑想ガイドさんのところにもう1年くらい通っているけど、

家で1人で瞑想することはできない(^^;;

なんか、スイッチが入らないから、

集中できなくて。

でも、楽描き曼荼羅アートを描くときは、

集中できて、

瞑想みたいな気分になれます。

ペンを持って、

楽描き曼荼羅アートを描くことがスイッチになるから。

誰でも簡単に。

1人でも。

集中できる。

瞑想したことない方も、

瞑想している方も、

体験してみませんか？

ただ描くだけ、

お手軽にできる

楽描き曼荼羅アート瞑想を。

ただ描くだけ。

を体験するなら、

道具を用意する必要がないこちらのキットをぜひお使いください↓

ペンまたはえんぴつ、色鉛筆があれば、

誰でも簡単に楽描き曼荼羅アートが描けます。