それは、頑張りすぎのサイン

2020.06.15 03:37

こんにちは、ナツコです。


いまこのブログを読んでくれている

あなた、、

ありがとうございます(^^)


でも、ちょっとブログから

目を離して、

天井を見上げてみてくれませんか?


見上げたとき、

口は開いていましたか?

閉じていましたか?



本来、上を向くと自然に

口が開いてしまうのがカラダのしくみ。


閉じたまま、ならば

カラダが緊張状態もしくは

カラダに力が入った状態が

癖になっているということ。


これ、ピラティスのレッスン中に

指摘されました。


顎が緊張していると

肩こりや全身の強張りにつながる。



なので、

「口のちからを抜く」を

意識してみてください。


具体的には、

上の歯と下の歯が

くっつかないようにすること。


月曜日、

わたしの今週の目標は、

ふわっとした口元で

がんばる♡


です。