外反母趾じゃないですか？

筋膜整体師のmakiです。

長年みて見ぬふりをしていた

私の外反母趾・・

ついに・・・

痛みがではじめてしまいました（泣）

あ、外反母趾は下の写真のように

足の親指がくの字に曲がってしまった

状態のことです。

成人の約30%外反母趾の傾向があるそうですが、

みなさんの足は大丈夫ですか？

前の記事でも書きましたが、

人の足の形にはタイプがあります。

親指より人差し指が長い形をギリシャ型、

親指の方が長い形をエジプト型、

同じ長さの形をスクエア型（正方形型）といい、

日本人の場合はそれぞれ25％、70％、5％

の比率と言われています。

特にエジプト型は、

体重がかかったときに足全体の均衡を保とうとして

母趾のつけ根にねじれた力がかかりやすく、

その力を逃すために関節が内側に変形し

外反母趾となってしまうことがあるので要注意ですよ！

また、足の裏にアーチがない

偏平足の方も外反母趾になりやすいそうです。

で！！！！

なんで外反母趾になってしまうのか。

原因はほぼほぼ・・・

靴

です！！！！

つま先の細い靴（ハイヒール）を

履き続けていると外反母趾になることが

多いです。←私のことだ・・・泣

外反母趾は初期に治療を開始すれば

※保存療法のみで

日常生活を快適に送ることも可能ですが、

放置すると変形が進行して

手術が必要になってしまいます。

また外反母趾と思っていたら関節リウマチなど

他の病気が原因だったということもありますので、

母趾の変形・痛みを感じたら

早めに整形外科を受診しましょう。

そして普段から幅が狭くヒールの高い靴は

なるべく避けるようにしましょうね～（私！！）

※保存療法

①靴指導、②運動療法、③装具療法、④薬物療法

女性は関節が柔らかいのもあって

男性より外反母趾になりやすい。

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