あろーは*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*🌺

ムシムシしている東京ですっ

皆さんのお住いの地域はいかがですか？？

ところで..........

夏に向けて準備はO.K.!?🌈🌞🌴

私は小さい頃の娘ちゃんとプールに行って

水着を着ようとして焦っている夢を見て

目が覚めましたー😆💦

そんなわけで（？）

MICA CHANNNELに

フラのステップでできちゃう

ウエストシェイプアップ動画

をupしました✨

https://www.youtube.com/watch?v=WuemyQzL5Ag&t=69s

↑クリック！！

３分間のエクササイズです♫

【すでに試してくださった方の声】

「二回でちょーー汗だく！！！」

はい😁

私もです！

実は一回でも結構汗だくです💦

毎日の運動に取り入れて見てくださいね！

今日もキラキラな1日を✨