新しくない生活様式part2

新しい生活様式はみなんさん慣れてきましたか？
あ、私は「新しくない生活様式」をお勧めしているので
そちらの続編。

「のんびり穏やかに
季節と自分の身体の声に耳を傾ける」
中医学の基本的な考え方が、それ。

「自分の健康は自分でつくる」

自然には　風、寒、熱、火、燥、暑の自然六気というものがあり
本来、人の身体に害があるものではありません

ウイルスもその一つ。
地球の、自然の一部としてそこにある。

しかし、私たちの身体が正気のバランスを失った時
そのいずれかがからだに入り
「邪」となることがあります。
いわゆる、なんらかの症状を発症するという状態。

冷たい風に当たって風邪を引く、暑い日に熱中症になる...

正気とは身体の陰陽のバランスが満たされ保たれている状態。
そのバランスが崩れると
外からの気に体が対応できなくなる。
いわゆる免疫力の弱った状態です。

身体のバランスを整える方法の一つとして
季節や状況に合わせた睡眠、食事、呼吸、運動、思考...etc
いわゆる生活習慣への意識。

嗜好で人生楽しむのも大事

でも、そればかりも困るよね？

「こうじゃなきゃいけない！」もちょっと窮屈

ちょっと緩めてみる。

そんな自分を調整（バランス）しようと「意識」を持つことが大切ね♫

意識から、スターティン♫