☔️梅雨に入りました☔️

この季節、体が不調になる「梅雨だる」に悩まされませんか❓😔

主な原因は、複合的な気象ストレスによる　

（1）自律神経の乱れ

（2）水分バランスの乱れ＝“湿邪（しつじゃ）”

この2つの乱れが梅雨入りから梅雨明けまで続くため、“だるい”“イライラする”“肩がこる”“むくむ”などの様々な不調が表れてくるんだそうです💦　

ではどうしたらこの時期を気分良く過ごせるんでしょうか？

①市販の炭酸入浴剤などを入れたぬるめのお湯にゆったりつかる🛀

②交感神経と副交感神経のスイッチを定期的に入れるため規則正しい生活をする

③除湿ツボの涌泉と三陰交を刺激して体の水分のバランスを整える🦶🦶🦶

ぜひ私も試してみたいと思います💗

今年の夏も暑そうです💦

その前に体調整えて乗り切りましょう❣️

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