いちいち何かして筋肉を緩めるよりも。
2016.05.29 13:08
筋肉をいちいちいろんな方法で日中に緩めるよりも当スタジオのトレーニングをやれば素晴らしい効果がありますし緩め過ぎは逆にダメだと思います。
筋肉の過剰緊張を緩めれば良いという考えでしょうが緩め過ぎては関節や腱に負担をかけてしまうので身も蓋も無いと思います。
当スタジオの筋トレをやれば筋ゆるなど意味が無いことがよくわかります。
筋トレであるべき位置に戻し無駄な緊張を無くす。
同じようで全く違います。
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