Common Point 1

 最近、睡眠はとれていても疲れは抜けないってことはありませんか？今年は、新型コロナウィルスで今までと環境が変わってしまいストレスが溜まりやすい昨今です。

そんな中、自律神経を整えると言ったことが重要となります。自律神経は心臓や胃腸など各器官、ホルモンの分泌や免疫力などの機能面、精神とも関連している大きな役割を担っています。そこが乱れると緊張や全身のだるさ、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠など様々な症状が、出てくることがあります。交感神経、副交感神経の適度なバランスが必要となります。 なるべくリラックスして落ち着ける環境、軽く体を動かすなど無理の無い範囲でメリハリをつける(ON-OFFの切り替え)生活リズムを新しく構築することで少しでもストレスを取り除き楽になって頂けたらと思います。