アーユルヴェーダ的雨の日の過ごし方
2020.06.19 01:19
こんにちは
君津のプライベートエステサロン
プラディンケリエの竹内です
今日は雨で憂鬱な1日ですね
今回はそんな憂鬱な日におススメの
アーユルヴェーダ的過ごし方を
ご紹介します
アーユルヴェーダはインドの伝承医学です！
アーユルヴェーダには様々な生きるための智慧がつまっています
アーユルヴェーダでは
ヴァータ（風）ピッタ(火)カパ(水)
この3つのバランスが良いと健康とされています
雨の日は身体が重くなったり
気分が冴えない、、
という方も多くいらっしゃるのでは
ないでしょうか？
人間も天気の影響を凄く受けます
雨の日のこういった症状は
カパ（水）のエネルギーが増えていると言われます
そのため、その増えすぎたカパを抑えるといいとされています
☆どうやって抑えるか☆
辛いもの、苦いもの、渋いものを食べる
熱いもの、温かいものを飲む
良いそうです！
ピッタ（火）エネルギーを増やすことでカパを抑えバランスをとります。
雨の日、調子悪い！と言う方
今日の献立に取り入れてみてください！
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ご体調の優れない方、37.5度以上の発熱のある方は当日でも大丈夫ですので
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