【モニターさんオトナ美ボディクラス〜脳科学活用編】

先週の第1回目につづき、昨夜は2回目。

2回目はウエスト‼️

結果から言うと、先週測ったサイズから

平均4.6センチ減‼️

モニターさん5名全員ウエストサイズ減‼️

最大8センチ減のモニターさんも‼️

このままいったらウエスト消滅しちゃう‼️笑

食事制限無しで1週間
キツい運動無しで1週間

で、ですよ(^_^)v

すごーい‼️

昨夜のクラスは、

まず初めにウエスト採寸。

この時点で先週から最大5センチ減の方現る！

そして先週からの1週間で出していた宿題について皆さんでディスカッション。

出した宿題は一つだけ。

あとは自分を甘やかしてもOK!という超ゆる〜いものでした。笑

その後、身体のパーツ引き締めに効果的なセルフマッサージと運動を少し（時間にして約5分）

その後また採寸したら、

入室時に先週よりサイズダウンしていたにも関わらず、

更にサイズダウンしていたわけです✨

（⚠️最大サイズダウンの方で1週間で5センチ減➕昨夜のクラスで3センチ減の合計8センチ減‼️）

モニターさんのクラスは、とりあえず来週の二の腕で終了となりますが、

先週の太ももサイズ減の結果と今回のウエストサイズ減の結果からみても、もう明らかですよね💖

ということで‼️7月から

オトナ美ボディ

脳科学活用クラス開講決定‼️

🔴食事制限無し

🔴激しい運動は無し
🔴自分を甘やかしてもOK

↑↑↑↑↑↑↑↑↑

これ基本。笑

今までことごとく色んなダイエットに失敗してきた方や、
体力に自信の無い中高年の方、
体重過多の方にピッタリです。

（⚠️サイズダウンの事を書いてますが、ダイエットは一年くらいかけて少しずつ体重を減らすのがリバウンドを防ぐ為にも重要です。）

7月開講のオトナ美ボディ脳科学活用クラス、

詳細は明日こちらのブログでお知らせします。

少人数でのクラスとなりますので、気になる方は先行予約してくださいね。