中医薬膳学講座

今日は４ヶ月ぶりの中医薬膳学講座でした。

前回に引き続き『気の病理学』についてです。

前回習ったことをすっかり忘れていましたが😅

今日は特に『気病』についてのお話。

『気』の病と言われても、

やる気、元気、気力充分な私には、

「あんまり関係なーい！」

とタカを括ってました…🦅

ところがどっこい…😓

『気病』には、「気虚・気陥・気脱・気滞・気逆」などがあります。

がっつり最近のアタシは『気滞』だったみたい😫

『気滞』は「気鬱」とも言いますが、

いわゆる気が巡らず滞っている状態で、

張り・つかえ・痛みなどの症状がでますが、

気が停滞すると身体の中に熱がこもったり、

瘀血が溜まったり、痰飲が出てきたりもします。

自律神経失調症や神経痛、脳出血やくも膜下出血、不眠症、不整脈など

かかりやすくなるようです。

心理的なストレスや、食べ過ぎなどの飲食の不摂生で起きたりするので

ため息、げっぷ、しゃっくり、おなら、

胸のつかえ、お腹の張り、あちこちうつるような痛み、

などある方は要注意！

「血」を補って「気」の巡りを良くしないと！

先生がブレンドしている薬膳茶をいくつかGETしました✊✨

ストレスをうまく発散させて、

消化の良い食べ物を食べるよう心がけます😊

ということで、たまには外ランチ❣️

美味しゅうございました🙏