6/20土の活動の様子

今日は、2ヶ月ぶりの再開ということで、30分3クラスの身体慣らし教室をおこないました。

3.4年生の何名かには移動していただき、

1・2年生クラス　7名

3・4年生クラス　11名

5・6年生クラス　10名　

で、のびのびと運動を行いました。

久しぶりに子どもたちに会えて、コーチ陣も本当に嬉しかったです😊

やっぱり外で走るのは気持ちがいいですね！

学年により内容が違うのかというお問合せをいただきましたが、人数分けのために学年別にしているだけで、質・量ともにほぼ同じ内容です。

今日も30分という短い時間でしたが、終了後走り回っている子もいれば、かなり疲れて座り込んでしまい、こちらで用意していた経口補水液を飲ませた子もいて、学年差よりも個人の体力差を感じます。

とくに、今は体力が落ちている子が多いので、自分のペースで取り組んでいくことが大事になります。

休憩をこまめにとり、無理をしないよう伝えていますが、年齢的にまだまだ自分の体力の限界や、体調がわかりにくいことも確かです。

ただ、それを考えていくのも大事なトレーニングになりますので、今日のお水の量で足りたか、朝ごはんの量は、食べた時間は、前の日の睡眠は足りていたかなど聞いてあげてください。　

そうやって、少しずつ自分の身体の調子を整える方法も覚えていきます😊

とくに、水分は今日の量では足りない子が多かったように思いますので、多めに持っていくよう伝えてください。

今日は、風も適度にあり、気温も高くなく運動するには非常に良い気候に恵まれましたが、7月からは暑さがかなり厳しくなる予想がされます。

こどもたちも、コーチ陣も体調管理がこの夏の課題ですね！

少しずつ体力を戻し、元気に乗り切れるよう頑張っていきましょう😊

次回、7/4の詳細については、また後日お知らせいたします。