6/21今日のヨガ＆ストレッチ

朝イチ涼しくてやる気が出なかったけど、起きた！走る〜。

走ったあとは、ストレッチ必須。シャワってもたしー。

風呂上り。腰に効きそうだけど、くまモンお腹が邪魔をして、前屈できませんっw

タオル使うと、楽。椅子に30分座ると腰痛←内転筋を鍛える。明日の風呂上りにやってみよう。明日。