冷え性改善の最後の砦？

こんにちは、今日は絶好の畑日和です。実家に帰って頼まれていた芋を植える

うねを立てたり、田んぼに生えた水草を除去する作業をしようと思っています。

と、いう事で今日はお休みをいただいております。

さて体温がなかなか上がらない。足湯や食事に気をつけてもなかなかという方に

情報です。

１口５０回から１００回噛むプラスふくらはぎを揉むという事で改善できる可能性があります。

私ももう3年ばかり足を揉んでいますがなかなか思っていたよりも基礎体温が上がらず

「なぜなんだ？」「これ以上何したらええねん？」と悩んでいました。

しかし、毎日のローラーに１口１００回噛むということを付け加えたことで基礎体温が上がり始めました。

もしかしたら、食べすぎていたことが冷えを招いていたのかもしれません。

食事をすると血液が胃に集中し消化をしてくれます。

その消化のために集まった血液がいつまでも全身に戻ることのできないくらい食べていたから冷えていたのかもしれません。

１口１００回をやるようになってから胃もたれが起こりにくくなりました。

やっぱり食べ過ぎは良くありませんね。

これからは、ローラープラス１口１００回を続けていきたいと思います。

始められるときは、１口３０回からでもいいと思います。

余談ですがコロナでステイホーム期間からトータル４・５キロ落ちました。